MT가자

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건강상식

브로콜리 효능은 어떤 부분에 좋을까? 언젠가부터 우리 밥상 위에 자주 올라오게 된 브로콜리는 지금은 식당을 가나 마트를 가나 이제는 흔하게 볼 수 있어졌죠. 브로콜리를 최근에 사람들이 많이 선호하게 된 이유는 단연 풍부한 영양소 때문이 아닌가 싶은데요. 요리를 해 먹기도 좋고, 또 생으로 그냥 씻어서 먹어도 좋기 때문에 우리는 편하게 섭취가 가능합니다. 1. 노화 방지에 좋다. 브로콜리 효능 중에는 비타민c가 굉장히 풍부하게 들어있습니다. 비타민c와 제아잔틴, 베타카로틴 등 강한 항산화 성질을 띠는 성분들이 다량 함유되어 있기 때문에 세포의 노화를 방지해 주는데 탁월한 효과를 보이고 있습니다. 이런 항산화 성분으로 인하여 우리 몸속의 유해한 노폐물 제거나 암 같이 유해한 세포들로부터 예방을 할 수 있기도..

건강상식

루테인 효능 바로 알아봐요. 현대사회에 들어서서 사람들이 가장 많이 바라보는 것 중의 하나가 바로 핸드폰입니다. 요새는 개인 휴대용으로 스마트폰을 가지고 안되는게 없을 정도로 다양한 분야에서의 영향이 있기 때문에 개개인이 소지하고 있는 것인데요. 이로 인해서 휴대폰에서 발생을 하는 빛에 의해 눈을 혹사하는 경우도 알게 모르게 많이 있는데요. 스마트폰에서 발생하는 블루 라이트로 인해서 눈의 피로감이 확산되며 안구 건조증까지 유발하게 되는데요. 이보다 더 심할 경우에는 망막 손상까지 입을 수 있으니 평상시에 휴대전화를 너무 오랫동안 바라보고 하던 습관이 있다면 바로 잡아야 하며 휴식을 취해가며 사용을 하는 것을 권장해 드립니다. 미디어는 현대사회에 빼놓을 수 없는 매개체라고 할 수 있습니다. 그래서 앞으로 ..

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옥수수 효능 알아보자. 우리는 옛날부터 친숙하게 먹어 왔었던 농작물 중 하나인 옥수수에 대해서 별로 생각해 본 적은 없는데요. 오래전부터 익숙하게 다가왔었던 이 옥수수라는 작물에 대한 효능이 생각보다 굉장히 좋기 때문에 한번 살펴볼 필요도 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 옥수수를 활용하여 밥, 전, 빵, 치즈, 수프 등 다양한 음식을 즐겨 먹기도 하는데요. 옥수수 효능에 대해서 간단하게 살펴보도록 하겠습니다. 1. 염증을 제거해 주는 역할을 합니다. 옥수수 효능 중에는 베타 시토 스테롤이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 우리 몸속에 들어가면 항염 작용이라고 해서 몸에 생기는 염증을 억제시켜 주는 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 각종의 질병은 항시 염증을 유발하게 되는데 이러한 질병으로부터 염증을 완..

건강상식

야관문 효능에 대해서 야관문은 옛날부터 정력에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 이는 꾸준히 섭취를 하게 되면 신진대사에 도움을 주기도 하며 남성에게 좋은 기력 증진과 혈액순환에도 좋다고 할 수 있습니다. 또한 한의학에서는 시력 회복과 숙취해소에도 도움이 되며 신체 내 기관 기능 향상에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그럼 야관문 효능에 대해서 자세하게 알아볼게요. 1. 눈 건강에 좋습니다. 야관문은 신경쇠약이나 눈의 피로가 심할 때 피로를 해소해 주는 역할을 오래전부터 알아오고 있습니다. 실제로 시력이 개선되는 효과를 보이기도 하기 때문에 현대인들에게는 굉장히 도움이 많이 되는데요. 안구 건조증 개선에도 좋기 때문에 눈의 피로감이 많이 느껴지시는 분들은 관리를 해 보시는 것도 나쁘지 않습니다. 2. 노화..