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건강상식

생강 효능 한번 알아보겠습니다. 생강은 원래 원산지가 국내가 아닌 인도로부터 들여온 재료입니다. 이 생강은 예로부터 귀한 재료로 음식에 많이 사용돼 오고 있는데요. 사람의 몸을 따듯하게 해 주기 위한 약재로도 많이 사용되었기 때문에 감기에도 굉장히 도움이 되어 많이 쓰이고 있습니다. 요새는 음식을 할 때 비린내를 없애기 위해서도 생강을 사용하고 있으며 몸을 따듯하게 보호하기 위해 건강차로도 마시고 있습니다. 생강 효능에 대해서 몇 가지 살펴보겠습니다. 생강 속에 들어가 있는 쇼가올과 진저롤이라는 성분은 우리 속에 있는 세균 등을 억제시켜주는 살균 효과가 뛰어나기 때문에 우리 몸을 질병으로부터 보호해 주는 면역력에 도움이 됩니다. 그리고 감기를 일으키는 리노바이러스를 죽이기도 하며 인후통 같은 증상도 완화..

건강상식

배 효능에 대해서 알아보자. 우리는 일상생활 속에서 흔하게 볼 수 있는 과일 중 배를 찾을 수 있는데요. 이 배는 맛도 시원하고 달달하면서도 가격도 너무 부담스럽지 않기 때문에 자주 접할 수 있습니다. 그래서 인기도 많은 것이고요. 이러한 배는 영양 성분도 굉장히 풍부하기 때문에 한방에서도 자주 사용되고 있다고 합니다. 그럼 배 효능에 대해서도 한번 알아보겠습니다. 1. 기관지, 기침, 가래 등에 좋다. 배는 예로부터 감기에 좋다는 말들이 많아서 특히나 기침이 심할 경우 즙을 내어서 많이 먹기도 했습니다. 배 속에는 사포닌이라는 성분과 루테올린 성분이 굉장히 풍부하게 들어가 있기 때문에 이런 성질들은 천식이나 감기에 특히나 효과가 좋습니다. 기관지 부분에 들끓는 가래 완화에도 도움이 되며 기관지에 이로운..

건강상식

한국인이 사랑하는 식재료 중 하나가 바로 마늘이 아닐까 싶습니다. 따지고 보면 한국사람의 대부분의 음식 속에 재료로 쓰이고 있기도 하며 이를 생으로 그냥 먹기도 할 정도로 아주 한국사람들에게는 사랑받고 있는 것이 마늘입니다. 이런 마늘 효능에는 어떤 것들이 있으며 우리 몸에 어떤 부분에 도움이 되는지 알고 먹는다면 더 관심을 갖고 챙겨 먹지 않을까 싶기도 하네요. 마늘 효능 알아보기! 1. 피로 해소에 좋다. 마늘 속에는 칼슘, 인, 철, 칼륨과 같은 미네랄이 많이 들어가 있습니다. 이러한 성분들은 몸속의 활성산소를 억제시켜주는 성질이 있어 몸의 피로 또한 회복시켜주는데 도움이 될 수 있습니다. 2. 노화 방지, 예방에 좋다. 앞서 말한 미네랄 성분뿐 아니라 비타민 B1, B2 성분들도 있는데요. 이 성..

건강상식

칡즙 효능 바로 알고 먹기. 보통 갱년기 여성들이나 중년 이후의 남성들에게 좋다고 알려져 있는 것이 바로 칡즙인데요. 특히나 40대 이후의 여성들에게 굉장히 도움이 많이 된다고 알려져 있죠. 하지만 갱년기의 여성뿐 아니라 칡에는 다양한 영양소가 들어가 있기 때문에 모든 사람들에게 다 좋다고 할 수 있는데요. 칡즙 효능에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로 해소에 좋습니다. 칡에는 비타민C의 함유량이 높습니다. 그렇기 때문에 피로 해소에 도움이 많이 되는데요. 칡을 그냥 먹기보다는 주로 즙을 내서 먹기 때문에 약간 씁쓸할 수도 있지만 그만큼 몸에 좋은 약이다라고 생각하시면서 섭취하는 게 좋을 것 같습니다. 이는 우리 몸속의 노폐물을 배출해주는데 좋을뿐더러 혈액순환에도 도움이 되기 때문에 피로..