루테인 효능 바로 알기!

루테인 효능 바로 알아봐요.

현대사회에 들어서서 사람들이 가장 많이 바라보는 것 중의 하나가 바로 핸드폰입니다. 요새는 개인 휴대용으로 스마트폰을 가지고 안되는게 없을 정도로 다양한 분야에서의 영향이 있기 때문에 개개인이 소지하고 있는 것인데요. 이로 인해서 휴대폰에서 발생을 하는 빛에 의해 눈을 혹사하는 경우도 알게 모르게 많이 있는데요. 

 

스마트폰에서 발생하는 블루 라이트로 인해서 눈의 피로감이 확산되며 안구 건조증까지 유발하게 되는데요. 이보다 더 심할 경우에는 망막 손상까지 입을 수 있으니 평상시에 휴대전화를 너무 오랫동안 바라보고 하던 습관이 있다면 바로 잡아야 하며 휴식을 취해가며 사용을 하는 것을 권장해 드립니다. 

 

미디어는 현대사회에 빼놓을 수 없는 매개체라고 할 수 있습니다. 그래서 앞으로 점점 더 스마트폰이나 컴퓨터 모니터 TV등의 사용량은 증가할 수 밖에 없는데 그렇다면 어떻게 우리 눈을 조금이라도 더 안전하게 보호할 수 있을까요? 

 

물론 물리적이 제품을 통해서도 보완할 수 있는 방법이 있지만 루테인 효능을 바로 알고 꾸준하게 섭취해 나간다면 지금보다는 더 안전하게 우리 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

루테인 효능으로는 다음과 같습니다.

 

1. 백내장 예방 및 개선효과.

루테인은 백내장을 예방할 수 있으며 눈에 좋은 영양분을 공급해 줍니다. 백내장은 수정체의 단백질이 변질되어서 뿌옇게 변하게 되는 안구 질환인데요. 그렇게 되면 시야가 흐려지고 뚜렷하게 보이지가 안습니다. 이를 위해서 루테인을 꾸준하게 섭취해 나간다면 이런 백내장이라는 불편한 질환을 예방할 수 있으며 루테인은 평상시에 녹황색 채소를 통해서 자주 섭취를 해 나가도 좋고, 요즘에는 관련 건강기능식품들이 굉장히 다양하게 있기 때문에 이용하셔도 좋습니다. 

 

2. 황반 변성 예방에 좋다. 

루테인 효능으로 황반 변성 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 이 말은 우리가 나이를 먹으면 신체 모든곳이 노화가 진행 되는데요. 눈 또한 노화가 진행되면 각종 안구 질환이 나타나게 됩니다. 이 중 시력 저하가 올 수도 있으며 심한 경우 황반 현상을 초래하여 물건의 크기가 상이하게 보인다거나 구부러졋 보이게 되는 현상이 나타나게 됩니다. 당연히 일상생활에 큰 불편함이 나타나게 되므로 이런 질환이 나타나지 않게 애초부터 관리를 잘 하셔야 하는데요. 루테인이 바로 이런 황반현상을 예방할 수 있습니다. 

 

3. 염증을 예방 또는 억제시켜 줍니다. 

루테인 효능으로 항산화 작용을 볼 수 있는데요. 이로 인하여 눈에 나타나는 포도막염과 같은 눈병으로부터 예방을 할 수 있습니다. 이는 포도막 내에 나타날 수 있는 염증을 말하며 루테인을 통해서 이를 예방 및 억제할 수 있습니다. 

 

■부작용.

이렇게 루테인 효능은 따져보면 눈에 다 좋기 때문에 누구든지 섭취하는게 좋게 보이는데요. 반대로 부작용도 있습니다. 특히 하루 권장 섭취량을 초과하여 먹는다면 부작용이 나타나는데요. 이는 다량 성분이 우리 몸에 축적이 되었을 시 간에 무리가 올 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 평상시에 간에 문제가 있다거나 알레르기가 있는 사람인 경우에는 꼭 전문의를 통해서 알아보신 후 섭취하시는게 좋습니다.