생강 효능 자세하게 알아보자

생강 효능 한번 알아보겠습니다. 

생강은 원래 원산지가 국내가 아닌 인도로부터 들여온 재료입니다. 이 생강은 예로부터 귀한 재료로 음식에 많이 사용돼 오고 있는데요. 사람의 몸을 따듯하게 해 주기 위한 약재로도 많이 사용되었기 때문에 감기에도 굉장히 도움이 되어 많이 쓰이고 있습니다. 요새는 음식을 할 때 비린내를 없애기 위해서도 생강을 사용하고 있으며 몸을 따듯하게 보호하기 위해 건강차로도 마시고 있습니다.

 

생강 효능에 대해서 몇 가지 살펴보겠습니다. 

생강 속에 들어가 있는 쇼가올과 진저롤이라는 성분은 우리 속에 있는 세균 등을 억제시켜주는 살균 효과가 뛰어나기 때문에 우리 몸을 질병으로부터 보호해 주는 면역력에 도움이 됩니다. 그리고 감기를 일으키는 리노바이러스를 죽이기도 하며 인후통 같은 증상도 완화시켜주는 도움이 되기도 하는데요. 그래서 보통 일반적으로 감기 걸렸을 때 많이 접하게 되는 것이 생강차입니다. 

 

두 번째로는 소화기 개선에 좋습니다. 

보통 소화 불량인 사람들이 먹어주면 도움이 될 수 있습니다. 생강 효능으로 위의 소화작용을 촉진시켜주는 역할도 하게 되는데요. 위의 점막을 자극시켜주고 소화액을 더 원활하게 분비시켜주기 때문인데요. 특히 소화관 내부의 평활근 긴장을 풀어주고 음식물이 잘 이동할 수 있도록 촉진시키는 역할을 합니다. 

세 번째로는 고혈압 예방에도 좋습니다. 

생강 효능 중에는 콜레스테롤의 배출을 도와주는 역할도 하게 되는데요. 혈소판의 응집을 억제하기도 하고 혈전을 막아줌으로써 고혈압을 예방하기도 합니다. 그리고 몸속의 나트륨 성분도 배출에 도움을 주기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 

 

네 번째는 생리통 완화에 좋다. 

생강은 생리통을 완화하는 데 있어 미리 섭취를 해 두시면 도움이 될 수 있는데요. 이는 생리통의 원인으로 알려져 있는 프로스타글란딘이라는 성분의 생성을 억제시켜 통증을 줄여준다고 합니다. 그리고 생강의 따듯한 성질로 인해서 자궁을 따듯하게 보호해주며 진통을 완화시켜주는 역할을 한다고 합니다. 

 

이렇듯 생강 효능은 굉장히 우리 몸에서 좋은 반응을 보이고 있기 때문에 오래전부터 약재로써도 많이 사용돼 오고 있는데요. 이런 생강을 최근에는 차로도 쉽게 섭취할 수 있기 때문에 일상생활 속에서 자연스럽게 꾸준히 마셔 준다면 건강에 도움이 많이 될 수 있습니다.