홍시 효능 아시나요?

홍시 효능 알아볼게요.

가을을 상징하는 과일이 있다면 감이 아닐까 싶은데요. 그중에서도 너무 맛있는 홍시 효능은 맛도 맛이지만 사람의 몸에 정말 이로운 성분들이 많이 들어 있다고 합니다. 새빨갛게 익은 홍시는 땡감을 며칠 동안 햇볕에 말려주고 그 떫은맛이 다 없어지면 그때부터 감이 말랑말랑해지기 시작하는데요. 이렇게 말랑해지고 더 붉으스름해져서 달고 맛있는 홍시가 되는 것인데요. 이런 홍시 효능에 대해서도 알아보면 더 좋을 것 같네요. 

1. 항암효과에 좋다. 

홍시 속에는 풍부하게 베타카로틴 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 우리 몸속에 노화를 일으키는 주원인인 활성산소라는 것이 있는데요. 이 활성산소를 억제시켜주는 성질을 가지고 있는 것이 바로 베타카로틴입니다. 이로 인해 우리 몸의 혈액 순환에도 도움이 되고, 항암 효과에도 좋은 반응을 보이게 되기 때문에 항암효과에 좋다고 할 수 있습니다. 

 

2. 눈 건강에 좋다. 

홍시에는 비타민 A 성분도 베타카로틴과 함께 다량 들어 있는데요. 이 성분들은 눈의 망막 세포에 필요한 영양분을 공급해주기 때문에 눈의 피로 해소에 도움이 된다고 합니다. 눈의 시력 보호에도 좋고, 피로 해소에 좋은 영양을 미친다고 하네요. 

3. 심혈관 질환 및 혈관 개선에 좋다. 

홍시 효능으로 혈액순환도 빠질 수 없습니다. 칼륨 성분 또한 많이 들어 있어 몸속의 나트륨 성분이나 노폐물 등을 제거해 주는 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 몸속의 혈액 순환에도 도움이 되며 당연히 심혈관 질환에 좋은 반응을 보일 수 있는 것입니다. 심장 질환이나 혈액 순환이 원래 좀 잘 안되셨던 분들이라면 많은 도움이 될 수 있습니다. 

 

4. 감기 예방에 좋다. 

홍시 효능으로 빼놓을 수 없는 게 바로 감기 예방입니다. 홍시 속에는 비타민C 성분이 많이 들어 있어 우리가 감기에 잘 노출되지 않도록 보호를 해 줍니다. 

 

5. 장 건강에 좋다. 

예로부터 배 아프고 설사를 하면 홍시를 자주 먹곤 했었는데요. 이유는 홍시 속에 탄닌이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 장 속의 변을 단단하게 잡아주는 역할을 해 줍니다. 이 서어분은 몸속의 독소 배출에도 좋은 작용을 하기 때문에 장 내 환경을 보다 원활하게 지켜주는 역할을 한다고 보시면 되는데요. 그래서 우리는 설사를 자주 한다면 홍시 효능을 한번 체험해 보시는 것도 좋습니다. 

 

홍시는 이렇게 다양한 영양소가 들어있어 우리 몸에도 굉장히 좋은데요. 너무 말랑말랑해서 먹을 때 손에 다 묻는 불편함을 뺀다면 정말 나쁠 거 하나 없다고 할 수 있는 게 바로 홍시입니다.