허리 통증 요통 증상

허리 통증 요통 증상에 대하여 알아보자

요통이란 무엇인가?

요통이나 요통 하부는 목재의 척추 신경, 근육, 뼈, 힘줄 또는 디스크의 상호연결된 네트워크의 어떤 부분에서도 여러 가지 문제로 발생할 수 있다.

 

요통의 증상은 무엇인가?

요통의 주요 증상과 증상은 다음과 같다.

등 아래쪽에 둔탁하거나 찌르거나 찌르는 듯한 통증이 있음

걷고, 서고, 구부리고, 들어올리거나 당기는 동안 고통스러운 느낌

동작 범위 및 유연성 감소

다리와 발에 방사되는 통증

 

심각한 기저 질환을 나타내는 다른 증상들이 있다. 다음과 같은 증상이 있는 사람은 즉시 의사에게 연락해야 한다.

체중감량

열

등에 붓거나 염증

다리, 엉덩이, 항문, 성기 주변이 저림

제어 배변 손실

요실금

등 부상 또는 외상

 

허리 통증이 심한지 어떻게 알아?

일반적으로 요통은 매우 흔하다. 매일의 노력은 대개 요통을 초래한다. 어떤 무거운 활동도 그렇게 한다. 그러나 때때로 보통의 요통은 매우 심각해진다.

그리고 언제 요통이 우리의 심각한 관심을 필요로 하는지 아는 것이 필요하다. 심각한 요통의 징후를 보여주는 증상은 다음과 같다.

 

지속열 계획되지 않은 체중 감소, 최근 외상, , 밤의 고통, 피 묻은 소변/변, 균형 문제, 성기능 장애, 최근 IV 약물 사용량, 소변불능, 난변, 어떤 조건들은 갑자기 발생하고 어떤 조건들은 점차 상승한다.

 

요통이 근육인지 척추인지 어떻게 알아?

때때로 우리의 허리 통증의 원인을 알아내기가 어렵다. 우리는 통증이 근육에서 오는 것인지, 척추에서 오는 것인지 모른다. 고통의 이유와 시작점에 대해 아는 것은 자신을 치료하는 가장 좋은 방법을 아는 데 도움이 된다.

척추 관련 통증에는 휴식과 함께 통증, 움직임과 함께 통증, 전기 통증, 방사 통증, 둔하거나 아픈 통증, 예리한 통증, 약함과 같은 증상이 포함된다.

그것은 또한 관절염, 부상 또는 규칙적인 마모와 찢김 때문에 발생할 수 있다.

근육 관련 통증에는 근육의 팽팽함, 휴식 중인 통증, 둔하거나 아픈 통증, 날카로운 통증, 움직임과 함께 통증 등이 있다.

 

 

누우면 왜 허리가 아프니?

사람이 누우면 등의 환부에 압력이 가해진다. 이러한 부위는 척추, 척수, 인대, 척추 디스크, 근육 또는 결합 조직을 포함할 수 있다.

당신이 사용하는 베개의 종류는 당신의 요통에 중요한 역할을 한다. 베개가 너무 높거나 너무 낮으면 등에 지지 않는 느낌을 주어 요통을 일으킨다.

같은 자세로 장시간 누워 있으면 근육이 뻣뻣해져 통증을 유발할 수도 있다. 반면 너무 심하게 뒤척이면 등에 무리가 가기도 해 요통으로 이어질 수 있다.

 

요통의 원인은 무엇인가?

 

요통은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있다. 가장 일반적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있다.

스트레인: 스트레인은 요통의 흔한 원인이다. 무거운 물체를 당기거나 들어올리고 갑자기 홱 움직이는 동작은 척추 주변의 근육과 인대에 무리를 줄 수 있다. 반복적인 스트레인은 근육 경련에 대한 위험 요인이다.

 

디스크 문제: 척수는 서로 위로 쌓여 있는 서로 연결된 뼈(추골이라고 한다)로 구성되어 있다. 연속된 두 개의 척추뼈 사이에는 쿠션의 역할을 하는 디스크(조직)가 존재한다. 허리 통증은 이들 디스크 중 하나 이상이 탈색되거나 파열될 때 발생한다. 통증은 종종 팽창한 원반에 의해 신경이 압축될 때 발생한다. 그런 상태를 좌골신경통이라고 한다.

 

척추 측만증: 그 상태는 척추가 옆으로 비정상적으로 구부러지는 골격의 불규칙성 또는 변형이다. 이 질환은 중년기에 발생할 수 있으며 대개 고통스럽다.

 

관절염: 골관절염은 요통의 주요 원인 중 하나이다. 허리 아래 관절 연골이 손상됐을 때 나타나는 질환이다. 골관절염은 척추관절 주변 공간이 좁아지는 특징인 척추협착증으로도 악화될 수 있다.

 

골다공증: 이것은 골밀도 저하와 관련이 있는 질환이다. 골다공증으로 인한 골절염으로 인해 척수의 척추뼈는 작은 골절(압축골절이라고도 한다)의 위험이 더 클 수 있다. 이 골절들은 정말 고통스러울 수 있다.

 

그 밖에 요통을 일으킬 수 있는 질환으로는 자세 불량, 신장결석, 수면장애, 신장염, 대상포진, 퇴행성 척추관절염, 카우다 에퀴나 증후군, 척추의 곰팡이 또는 세균 감염(스타필로코쿠스, 대장균, 결핵)과 척추 내 암이나 비마비종양 등이 있다.

 

 

요통의 위험요인은 무엇인가?

 

누구나 요통을 경험할 수 있다. 그러나 다음과 같은 요인들이 요통의 위험 증가와 관련이 있다고 생각된다.

과도한 체중: 과체중이나 비만인 사람들은 과도한 체중이 허리 근육에 압력을 가하기 때문에 요통을 경험할 가능성이 더 높다.

 

나이: 30, 40대부터 요통을 겪기 시작하고 나이가 들수록 위험성이 높아진다.

운동 부족: 운동을 하지 않는 사람은 대개 허리와 복근이 약해서 요통에 더 잘 걸린다.

흡연: 담배를 피우는 사람은 대개 혈액 순환이 잘 안 된다. 허리를 낮추기 위한 혈액의 공급 부족은 뒤쪽의 디스크에 영양분을 공급하는 것을 제한한다. 흡연은 또한 치유에도 악영향을 미친다.

의료 조건: 암이나 관절염과 같은 의학적 조건을 가진 사람들은 요통을 겪을 위험이 더 크다.

 

요통은 얼마나 지속되는가?

요통의 지속 기간은 며칠에서 몇 주까지 다양할 수 있다. 통증이 그보다 더 오래 지속되면 완전히 사라지는 데는 약 6개월이 걸린다. 요통이 매우 심하고 심한 것 같고 장기간 지속되면 반드시 의사의 진찰을 받아야 한다.

허리 통증의 정도가 심하지 않다면, 환자의 상태에 따라 2일에서 2주 사이의 기간으로 변하는 침대 휴식이 충분하다.

 

요통 치료법?

허리통증은 보통 저절로 해결되는 질환이다. 모든 종류의 허리 통증이나 목재 변종에서 가장 인기 있는 치료법은 이후의 부상을 피하기 위해 등을 쉬게 하는 것이다. 그러나 만성적인 요통은 때때로 치료가 필요할 수 있다. 요통을 치료하는 가장 일반적인 방법으로는 다음과 같은 것들이 있다.

 

의약품: OTC 진통제: 급성 요통의 에피소드는 Naproxen, 이부프로펜과 같은 OTC 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)에 의해 치료될 수 있다. 아세토모핀은 NSAID가 아니므로 염증과 싸우지 않지만 복용될 수 있다. 위장에 궤양이 있거나 신장 질환이 있는 사람은 이부프로펜을 복용하기 전에 의사와 상의해야 한다.

국소 문지름 및 연고: 국소 연고는 요통에 효과적인 치료법이다. 이 연고들은 보통 리도카인이나 이부프로펜과 같은 성분들을 포함하고 있다.

 

근육 이완제: 근육 이완제는 가벼운 요통에서 중간 정도의 요통을 완화하는데 사용된다. 이것들은 보통 OTC 진통제들이 통증 완화를 제공하지 못하거나 요통과 함께 근육 경련이 발생할 때 처방된다. 근육 이완제는 CNS(Central Neergy System)에 작용하여 안도감을 준다. 이 약들은 현기증을 유발하는 것으로 알려져 있다.

오피오이드(마약): 여기에는 옥시코돈, 하이드로코돈 또는 아세트아미노펜과 하이드로코돈의 조합과 같은 약물이 포함된다. 오피오이드는 보통 심한 요통을 완화하기 위해 짧은 기간 동안 처방된다. 오피오이드의 장기간 사용은 중독으로 이어질 수 있다. 따라서 이러한 약은 의사의 감독 아래만 복용해야 한다.

항우울제: 삼발성 항우울제인 아미트리피라인 손실량은 의사가 처방하여 특정 유형의 중증 및/또는 만성 요통으로부터 구제할 수 있다.

스테로이드 주사: 다른 모든 선택사항들이 요통에서 완화되지 않을 때 주사를 고려한다. 의사가 경막외 공간(척수를 둘러싼 공간)에 소염제인 코티손(코티손)을 주사한다. 그 주사는 신경 뿌리 주변의 염증을 제한함으로써 효과가 있다. 코티손 주사의 주요 단점은 몇 달 동안만 통증 완화를 제공한다는 점이다.

 

내 허리 통증이 사라질까?

일반적으로 정상적인 요통은 2-4주 후에 저절로 없어진다. 보통 사람들은 휴식을 취하면서 안도를 위해 침대에 계속 누워 있는 경향이 있다. 꽤 오랜 시간 동안, 사람들은 휴식을 취하도록 권고 받는다.

그러나 사실은 잠자리를 쉬는 것이 고통을 악화시킬 뿐이다. 48시간 이상 침대에 누워 있으면 통증이 심해지고 회복이 지연된다.

 

허리가 아파서 어떻게 자야 할까?

요통이 있는 동안 잠을 잘 수 있는 몇 가지 팁이 있다. 편안한 위치를 파악하십시오. 일정한 자세로 잠을 자면 허리통증이 조금 완화될 수 있다. 여분의 베개를 당신의 다리와 팔 사이에 두어라. 그것은 당신에게 추가적인 지원과 당신의 등에 안도감을 줄 수 있을 것이다.

 

좋은 매트리스에서 자는 것: 너는 매트리스를 고르는 것에 매우 조심해야 한다. 매트리스의 질은 체형에 따라 달라진다. 허리둘레가 넓은 사람은 자면서 스핀을 올바른 자세로 유지하는 부드러운 매트리스를 선호해야 한다.

허리통증이 낮은 사람은 잠을 잘 수 없게 할 수 있기 때문에 매우 딱딱한 매트리스를 사용해서는 안 되며, 매트리스 안에서 아래로 가라앉게 할 수 있고 관절이 뒤틀려 더 많은 통증을 유발할 수 있기 때문에 매우 부드러운 매트리스를 사용해서는 안 된다.

 

침대로 오셔서 아주 조심해서 나가십시오.

침대로 들어가서 빠져나오는 것은 요통을 유발하거나 영향을 주는 운동이기 때문에 요통에 결정적인 역할을 한다. 그렇게 너무 빨리 하면 몸에 혹이 생겨 요통이 생길 수 있다.

코어 연습: 매일 운동과 운동은 건강을 유지하는데 도움을 주지만 복부, 허리, 엉덩이, 골반과 같은 코어를 운동시키는 것은 허리 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있다.

잠자리에 들기 전에 부드럽게 요가를 하라: 연구에 따르면, 잠자리에 들기 전에 가벼운 요가나 스트레칭은 약간의 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있다. 그것은 또한 스트레스를 풀어서 잠을 더 잘 자고 궁극적으로 고통을 완화시켜준다.